Tips Agar Tidak Mudah Jatuh Sakit di Musim Hujan Awal Tahun

Tips Agar Tidak Mudah Jatuh Sakit di Musim Hujan Awal Tahun

Last update: 13-Jan-2021

Awal tahun hampir selalu bertepatan dengan datangnya puncak musim hujan. Banyak hal yang harus diperhatikan di waktu-waktu seperti ini. Selain bencana alam, gangguan kesehatan adalah masalah lain yang harus diwaspadai. 

Flu dan demam berdarah adalah 2 penyakit yang rawan menyerang ketika curah hujan sedang tinggi-tingginya. Tapi kamu tidak perlu khawatir berlebihan, ya, TSM Lovers. Ada cara yang bisa dilakukan agar kamu dan orang-orang tersayang tidak mudah jatuh sakit di awal tahun ini. Yuk cek caranya di bawah ini!

Menjaga Kebersihan 


Saat puncak musim hujan tiba kamu harus memperhatikan kebersihan dengan lebih seksama. Pastikan tidak ada genangan air di sekitar rumah yang bisa menjadi tempat berkembang biak nyamuk. Sementara untuk tempat penampungan air sebaiknya selalu dalam keadaan tertutup. 

Jaga kebersihan tubuh dengan mandi minimal 2x sehari. Kita juga sangat dianjurkan untuk menguras bak mandi minimal 1 kali setiap 2 minggu.
 

Menjaga Pola dan Asupan Makanan 


Makanan memiliki peranan yang sangat penting untuk kesehatan tubuh. Saat cuaca mulai tak menentu seperti saat musim hujan, sebaiknya kamu menjaga pola dan asupan makanan. 

Pastikan kamu selalu makan secara teratur. Sebisa mungkin hindari meninggalkan rumah dalam keadaan perut kosong. Tak hanya sekedar makan, pilihlah makanan yang mengandung gizi seimbang. Kurangi konsumsi makanan yang terlalu banyak mengandung pengawet dan pemanis buatan.
 

Mengkonsumsi Multivitamin 


Konsumsilah multivitamin secara rutin untuk membantu meningkatkan daya tahan tubuh. Daya tahan tubuh yang kuat akan membuatmu tidak mudah sakit walaupun musim hujan sedang berada di puncaknya. 
Jika ragu dengan vitamin yang harus dikonsumsi, tidak ada salahnya untuk berkonsultasi dengan ahli kesehatan. Kamu bisa memanfaatkan jasa konsultasi online yang banyak disediakan oleh aplikasi-aplikasi kesehatan. 
 

Istirahat yang Cukup 


Selain memerhatikan asupan untuk tubuh, jangan lupa kalau tubuh juga butuh istirahat yang cukup agar selalu berada dalam kondisi yang prima. Pastikan kamu tidur setidaknya 6 sampai 8 jam dalam sehari. Akan lebih baik lagi jika bisa tidur siang sekitar 30 sampai 60 menit. 
 

Selalu Menyediakan Pakaian Hangat

 
Saat bepergian di musim hujan seperti ini, pastikan kamu selalu mengenakan atau setidaknya membawa pakaian hangat untuk berjaga-jaga. Jadi ketika hujan deras turun dan suhu di sekitar berubah jadi lebih dingin tubuhmu tetap aman dan terlindungi. Kalau tidak, kondisi tersebut bisa menyebabkan kamu terserang demam.


Kamu bisa membeli bermacam-macam kebutuhan untuk persiapan menghadapi musim hujan di Trans Studio Mall Makassar. Makanan bergizi baik dan lezat? Pakaian yang nyaman tapi tetap terlihat kece? Semuanya bisa kamu dapatkan dengan mudah. Trans Studio Mall juga selalu menjalankan protokol kesehatan dengan baik, kamu jadi bisa belanja tanpa khawatir. 

Back
About Us   |   Contact Us   |   Event   |   Deals   |   TSM Loyalty   |   What's New   |   Shop   |   Experience   |   Privacy Policy   |   Terms & Conditions
Copyright © 2018. Trans Studio Mall. All rights reserved.