Beragam Manfaat Membuat Journaling untuk Diri Sendiri yang Perlu Diketahui

Beragam Manfaat Membuat Journaling untuk Diri Sendiri yang Perlu Diketahui

Last update: 25-Apr-2020

TSM Lovers, journaling atau menulis jurnal mungkin bukan sesuatu yang populer di era modern ini. Iya, journaling yang menuliskan kegiatan dan macam-macam hal terjadi dalam sehari di buku harian itu, lho. Padahal ternyata membiasakan diri melakukan kegiatan tersebut memiliki segudang manfaat positif. 

Kamu juga harus tahu kalau menulis jurnal tidak melulu soal membuat rencana kegiatan kita sehari-hari. Kamu bisa menuliskan hal-hal yang membuat kamu bersyukur di hari itu, kejadian berkesan yang kamu alami, dan lain-lain. Eits, namun, sebelum kita membahas manfaatnya, bagi kamu yang ingin membaca info seputar lifestyle, fashion, culture, event, dan info lainnya juga dapat mendownload Newsletter Trans Studio Mall Makassar bulan April disini.
 

Journaling Bisa Meningkatkan Daya Ingat 


Sudah banyak penelitian yang membuktikan kalau sesuatu yang kita tulis cenderung lebih mudah diingat. Nah, dengan rajin melakukan journaling secara tidak sadar kamu sedang melatih daya ingatmu loh. Kebiasaan ini akan menjauhkan kamu dari penyakit yang berhubungan dengan memori otak seperti alzheimer. 

Penyakit Alzheimer adalah penyakit yang bisa mengintai siapa saja. Karenanya, tak ada salahnya untuk melatih daya ingat kamu dengan menulis jurnal setiap hari.
 

Journaling Bisa Meningkatkan Kreativitas 

 

Kegiatan journaling bisa meningkatkan kreativitas kamu jika kamu melakukannya dengan sepenuh hati. Jangan melulu mengisi buka jurnalmu dengan daftar kegiatan yang ditulis dengan monoton. Berkreasilah dengan membuat table, menambahkan gambar, dan lain-lain yang membutuhkan kreativitas untuk membuatnya. 

Kamu yang suka sastra bisa juga menuangkan isi perasaan dan pikiran kamu dalam bentuk puisi. Sementara kamu yang hobi menggambar bisa merangkum kisahmu di hari itu dengan komik singkat. Suatu hari saat sudah waktunya membaca ulang buku-buku ini kamu pasti akan tersenyum sendiri membacanya.

Baca juga: Inspirasi Beberapa Aktivitas yang Bisa Kamu Lakukan Saat di Rumah Aja Biar Engga Mati Gaya
 

Journaling Bisa Menjadi Alat untuk Tracking Peristiwa 


Kamu tentu tidak akan merasakan manfaat dari hal yang satu ini secara langsung. Tapi jika suatu hari kamu butuh tahu kapan persisnya sebuah peristiwa terjadi, buku jurnal yang ditulis dengan rapi akan selalu bisa diandalkan. 

Agar bisa merasakan manfaat journaling yang satu ini kamu harus menulis buku jurnalmu dengan rapi. Tulis dengan jelas waktu dan tempat peristiwa yang kamu tulis di dalamnya. Jika kamu ingin buku jurnalmu hanya berisi rencana kegiatan di hari itu, di akhir hari beri tanda apakah semuanya berjalan sesuai rencana.  Usahakan juga untuk disiplin menulis setiap hari, ya.
 

Journaling Bisa Menjadi Alat Terapi Mandiri 


Menceritakan hal-hal yang terjadi setiap hari, termasuk yang menyedihkan sekalipun ternyata bisa jadi alat terapi bagi sebagian orang. Siapa tahu setelah menuliskan kejadian pahit yang kamu alami di hari itu kamu jadi merasa lebih tenang. 

Journaling juga bisa menjadi media ketika kamu ingin berbicara kepada seseorang tapi tak bisa melakukannya karena berbagai alasan. Kamu bisa menulis seolah-seolah sedang bersurat kepada orang tersebut. Meski tak selalu berhasil untuk semua orang, tak ada salahnya untuk mencoba, kan?
 

Journaling Bisa Menjadi Alat untuk Lebih Mengenali Diri Sendiri 


Membaca ulang apa yang sudah kamu tulis sekian lama bisa menjadi alat untuk refleksi sehingga kamu lebih mengenali diri sendiri. Buku jurnalmu bisa memberi tahu hal-hal apa saja yang sebenarnya membuatmu bersemangat, senang, sedih, dan lain-lain. 

Supaya lebih semangat menulis belilah buku jurnal yang menarik perhatianmu. Simpan buku jurnalmu di tempat yang aman agar tidak dibaca orang lain, ya. Bagaimanapun buku tersebut akan jadi bagian penting dari privasimu. 

Back
About Us   |   Contact Us   |   Event   |   Deals   |   TSM Loyalty   |   What's New   |   Shop   |   Experience   |   Privacy Policy   |   Terms & Conditions
Copyright © 2018. Trans Studio Mall. All rights reserved.